Vida en pareja.
¿Cómo conocer un poco mas de tu pareja?.
Para la vida en pareja es necesario conocer a la persona, debes ubicar las etapas que se pasan cuando decidimos empezar una relación; las etapas generales son:
1°.- El enamoramiento en donde prevalecen expectativas fantásticas e idealizadas de la futura convivencia. Las personas que se enamoran viven en una especia de burbuja de ensoñación donde todo es perfecto, hermoso, maravilloso y las expectativas de futuro se basan en situaciones que no son reales, sino en la fantasía que representa esa etapa.
2°.- A medida de que pasa el tiempo y la relación conlleva la vida en pareja, el enamoramiento empieza a bajar de intensidad y la burbuja en la cual estaban viviendo la relación se rompe, dando paso a una realidad que en muchas ocasiones es totalmente diferente a los que se venía presentando, por ejemplo, la fantasía se desaparece y se descubre en el día a día que la relación entre dos personas es bastante complicada y que está llena de obstáculos que hay que superar, ya que los problemas son cotidianos y las diferencias de personalidad, intereses y objetivos de futuro no siempre son los mismos.
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3°.- La vida en pareja y vivir en armonía en una relación no se logra por arte de magia; tampoco es algo que se construye de la noche a la mañana. La personalidad de cada uno en ocasiones choca y crea conflictos, ya que cada uno lleva a la relación una pequeña maleta imaginaria cargada de expectativas basadas en sus experiencias previas, ideas, creencias, mitos y prejuicios acerca de lo que son las relaciones, los roles, los afectos, la comunicación, la familia, la felicidad, etc.. Los cuales es evidente que van a ser diferentes, ya que cada uno de los miembros de la pareja han vivido de manera distinta, vienen de familias con valores, principios y costumbres distintas; por lo tanto ven la vida de diferente manera y eso va a causar discrepancias, se van a generar pequeños y grandes conflictos que pueden durar desde unas horas hasta toda la vida.
Si están empezando o vas a empezar a vivir con tu pareja es muy, pero muy importante reflexionar sobre la importancia de construir pilares sólidos que equilibren la relación.
Algunos de los aspectos fundamentales para construir una relación son:
1.- Mantener una actitud positiva frente a la relación, ya que es muy fácil desesperarse al inicio de la relación.
2.- Dar y recibir cariño, adicionado con una buena vida sexual, ya que la monotonía sexual y afectiva son veneno puro para una relación duradera.
3.- Abrir los canales de comunicación, el diálogo constructivo y búsqueda de soluciones, son el pan nuestro de cada día y solo hablando podrán encontrar las mejores soluciones a su problemática particular.
4.- Es necesario cuidar los espacios y los límites de la pareja, el ambiente de respeto, tolerancia y trato digno serán su mejor aliado.
5.- En la vida de pareja se requiere saber ser comprensivos y ponerse en el lugar de la otra persona, ya que desde el inicio sabemos que somos diferentes y por lo tanto tendremos opiniones diferentes y formas diferentes de vivir.
6.- Es importante estar bien seguros de los roles que se van a vivir en la relación, ya que es necesario compartir las tareas del hogar, complicidad en los buenos y malos momentos, compartir la responsabilidad del dinero, ya que ahora si se quiere una buena vida, por lo general el trabajos será responsabilidad de los dos.
A pesar de los aspectos enumerados, se vivirán muchos conflictos y debemos trabajar juntos para resolverlos, ya que la vida de pareja también es sinónimo de resolver problemas y entre más problemas resolvamos juntos, más fortalecida se verá nuestra relación.
Así que es importante detectar los primeros indicios de futuros conflictos. Estos primeros indicios se presentan desde el noviazgo, se presenta actitudes que nos preocupan en menor grado porque estamos viviendo un sueño de fascinación, donde la pasión e idealización de la pareja sentimental es muy clara para los demás pero no para la pareja. Es como si lleváramos una máscara en la cual ambos quedan deslumbrados, sin darse cuenta de la persona que va detrás de ella.
La frecuencia con que se relacionen, permitirá conocer algunas actitudes, hábitos y defectos que les hará pensar si la persona que tienen a su lado es con quien quieren compartir o no la vida. Ante este dilema existen algunos aspectos que sugiero tomen en cuenta antes de dar el paso definitivo, estos aspectos están basados en una herramienta muy dinámica de la Programación Neurolingüística:
1.- Observa a tu pareja: ¿Cómo es?, ¿Cómo se comporta con otras personas?, ¿Cómo viste y cómo se arregla?, ¿Cómo camina?, etc... Todos los aspectos visuales que están en torno a su persona.
2.- Escucha a tu pareja: ¿De qué habla?, ¿Cómo se expresa de si mismo/a?, ¿Cuáles son sus temas de interés?, ¿Qué proyectos tiene para el futuro?, ¿Cómo trata a las demás personas?, ¿Cómo se expresa de su familia?, etc. Todos los aspectos verbales que salen de su boca, ya que te hablan de su interior.
3.- Siente a tu pareja: ¿Cómo te sientes cuando estas con tu pareja?, ¿Cómo te acaricia?, ¿Cómo te besa?, ¿Cómo te sientes cuando va a ver a tu pareja?, ¿Cómo te sientes cuando acabas de dejar o te fue a dejar a tu casa tu pareja?, ¿Cómo te sientes en su ausencia?. Es importante checar tu canal de sensaciones alrededor de tu pareja.
Estos tres aspectos son de suma importancia y deben ser verificados sin hacer una sola crítica, solo puedes responde si te gusta o no te gusta, ya que si intentas modificar un solo aspecto o criticarlo, será la mejor manera de auto engaño, tu pareja es como es y debes evaluar si te agrada o no la persona. Es más te puedo decir que si tu pareja checa en dos de esos tres canales es muy buena pareja, si checa en los tres es excelente, pero si solo checa en uno o en ninguno, tu estas buscando otro tipo de persona y corres el peligro de enfrascarte en la necesidad eterna de que tu pareja cambie para poder ser felices
Estos tres canales de percepción que todos tenemos para conectar con el mundo exterior, se desarrollan a partir de aspectos que debemos también verificar sin hacer una crítica y estos aspectos son:
1.- Las creencias de la persona. Debemos esforzarnos por ser conscientes que cada uno trae una idea diferente y unas expectativas distintas de la convivencia en pareja. Valorar si las diferencias las pueden tolerar o no.
2.- Los aspectos que conforman la individualidad de cada uno. Es muy importante respetar el espacio personal, la autoestima y las cualidades que cada uno tiene como ser humano.
Verifica la compatibilidad de los caracteres. Valora si el carácter y personalidad de tu pareja y además el tuyo facilita o dificulta la comunicación y la expresión de afectos, de intenciones y objetivos diarios, a mediano plazo y a futuro.
3.- El cariño, el afecto y el amor. Considera y toma en cuenta la reciprocidad de los afectos positivos a través de las palabras y el lenguaje del cuerpo, las caricias y signos de aprobación y desaprobación que das y recibes de tu pareja.
4.- Verifica tu nivel de comunicación. Evalúa la fluidez de la comunicación, la capacidad para escucharse mutuamente, ponerse en lugar del otro y solucionar conflictos mediante el diálogo asertivo y no agresivo, y considera si en realidad te puedes expresar con libertad con tu pareja o si tienes que reservarte tus opiniones o puntos de vista para evitar que las cosas se pongan mal entre ustedes.
5.- Los gustos y pasatiempos. Es de tener en cuenta la posibilidad de compartir tiempo para el ocio con actividades en la cual ambos sientan bienestar y placer, ojo, no es necesario que forzosamente deben gustarles las mismas cosas, pero si es necesario tener en perspectiva que los gustos de una persona permanecen al paso del tiempo, también es cierto que muchos gustos pueden cambiar, pero de entrada considera si hay un poco de compatibilidad en ambos.
Estas herramientas son válidas para parejas que están en la etapa de definición de una relación, así mismo, se pueden aplicar en parejas que ya viven juntas, solo que en ese caso, hay que tener en cuenta si existen sentimientos negativos o ya hay cierta predisposición hacia la pareja, ya que eso va a impedir hacer una revisión más objetiva.
Si tú o alguien cercano a ti presenta estas condiciones, dale este artículo y dile que me visite.
Si necesitas venir a consulta o tienes una duda escribe a: jose_jaime_ms@msn.com