TERAPIA CON HIPNOSIS (ESTRÉS)
Mucho se ha hablado de la hipnosis, en este artículo solo hablaremos de uno de los usos que se le puede dar.
Para provocar un estado hipnótico es necesario que la persona que será sujeta de hipnosis debe sentir un ligero efecto hipnótico provocado por el terapeuta, seguido de otro de más profundo y así sucesivamente, hasta el momento en que logre concentrar los sentidos en un solo punto; puede ser visual, auditivo o de sensación. Para lograrlo el terapeuta tendrá que conducir al paciente por varios momentos como son la concentración visual, la relajación muscular y sobre todo por el control respiratorio.
En la hipnosis profunda se necesita que la persona esté más influenciada para ejecutar los actos inducidos por el terapeuta. Es muy común que la hipnosis profunda se logre después de varias sesiones, esto quiere decir, que en algunas personas se requieran algunas sesiones previas al logro de la hipnosis profunda, cada sesión se realiza entre 30 y 50 minutos.
En la primera sesión se trabaja en desaparecer toda desconfianza por parte del consultante; se le explica lo inofensivo de la hipnosis, lo que significa y sobre todo romper el mito de que la hipnosis es un estado de inconciencia total, además se aclara que el terapeuta no tendrá ningún poder sobre su persona. Para demostrarle que no puede hacérsele ningún mal, se le indica que en todos los casos es necesaria la voluntad del paciente para ser hipnotizado, siendo así que es imposible el estado hipnótico si se opone alguna resistencia, por tenue que ésta sea.
Si alguno cree que no podrá ser hipnotizado a causa de su fuerza de voluntad, exige un minucioso trabajo preparatorio.
La Hipnosis es un estado de focalización de la atención que todos experimentamos cotidianamente, por ejemplo cuando escuchamos una pieza musical que nos agrada mucho, cuando somos acariciados de alguna manera que nos agrada o bajo cualquier situación que nos mete en un estado de éxtasis; bajo este estado perdemos la noción del tiempo (distorsión del tiempo), olvidamos que nos dolía la cabeza (analgesia), y existe una sensación de placer.
La Hipnosis permite tratar los trastornos de sueño, nerviosismo, ansiedad y stress; así como problemas del rendimiento educativo y deportivo, entre muchos padecimientos de origen mental y emocional como son las disfunciones sexuales que no tienen un origen orgánico.
Muchas ideas falsas que han dañado a la Hipnosis son: que el hipnotizado pierde la conciencia, pierde el control, se duerme, puede hacer cosas en contra de su voluntad, etc.
Una de las prácticas más actuales de la hipnosis la estamos realizando para combatir el estrés, el cual se ha convertido en uno de los problemas más graves de nuestro tiempo.
Hoy todo el mundo vive estresado, y de alguna manera es así. Todos estamos bajo presiones familiares, laborales, escolares y económicas. Con estas presiones respondemos con una postura de defensa, un reflejo que predispone al cuerpo para la acción, muchas de las veces sin tener el tiempo suficiente para lograr una adaptación a situaciones nuevas.
La no adaptación a situaciones nuevas nos lleva a sentimientos de desconfianza, rechazo, enojo, mal humor, irritabilidad y depresión, que en muchos de los casos producen problemas físicos como dolores de cabeza, problemas estomacales, falta de sueño, temblor de manos, cansancio, contracturas musculares, desorden del apetito (mucha hambre o ausencia de ella).
Si estos síntomas no se atacan, logran hacerse crónicos y las personas empiezan a padecer de gastritis, ulceras, alergias, hipertensión, etc.; enfermedades que parecieran sin un origen claro.
Hay muchas situaciones de la vida que nos estresan, como son: el cambio de casa, cambio de trabajo, cambio de escuela, terminar una relación, el divorciarse, el nacimiento de un nuevo miembro de la familia, la muerte de un ser querido, las guerras, el hambre, el desempleo, el tráfico, el viajar en pesero o metro, etc.
Lo que estresa es lo que entendemos como "Demasiado", esto significa que existen situaciones cotidianas que van más allá de la capacidad que tenemos para responder y muchas veces uno considera que posee esa capacidad para enfrentar la situación y surgen dichos como “que tanto es tantito” o “mucho no es demasiado", y esa diferencia puede ser vital. Demasiado implica que hay cosas que no van a poder realizarse y que tendremos que dejar como pendientes. Es típico entre directivos y ejecutivos que vivan con altos niveles de stress, comúnmente asociados con mucho trabajo o a jornadas excesivas de trabajo.
La existencia de mucho trabajo desencadena angustia y frustración. Siempre se encuentran ante llamadas pendientes, oficios sin responder, juntas que requieren de muchas horas, asistir a reuniones fuera de la oficina, tráfico excesivo para llegar al lugar de trabajo, papeles por revisar, etc.
En el extremo contrario están las personas que tienen poco trabajo o no tiene trabajo y sufrirán de estrés sin lugar a dudas y de nuevo el problema va a surgir cuando la falta de trabajo lleve a dejar pendientes otras cosas, como por ejemplo, cuentas a pagar.
En el caso de las situaciones que implican los sentimientos de las personas, el estrés es mucho mayor, tal es el caso de la separación de la pareja o el divorcio, un embarazo no deseado, la eyaculación precoz, la anorgasmia, la violencia intra familiar, la mala comunicación con la pareja y la familia.
Como ejemplo podemos mencionar el divorcio, situación que produce estrés por vivir el rompimiento de los planes de futuro, la presión familiar, los aspectos sociales que rodean a la pareja, los hijos, el terreno de lo legal, etc. Situaciones por demás estresantes.
Así como este podríamos extender los ejemplos a tantas situaciones como las que cada uno de nosotros hemos vivido, así que mejor dejamos esto y recordemos que en le terapia hipnótica existe una de las mejores alternativas para combatir los males de nuestro tiempo.
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